科学で遊ぶ。
遊んで伸びる。
「視る」「走る」「跳ぶ」「バランス」「リズム」の五大基礎能力を楽しみながらトレーニングします。「できた！」をたくさん引き出し、これからスポーツをする上での土台を作ります。
プレ・ゴールデンエイジのうちに
苦手を好きに変える！
スポーツ科学に基づいたプログラムで「見る」「動く」「走る」「もっと走る」といったスポーツの基本動作を覚え、たくさん走ることで身体の基礎を作ります。
運動が「苦手」から「好き」に変わる、科学トレーニングです。
3店舗限定！先行開校！
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アローズラボ＆ジム日本橋三越本店
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アローズラボ＆ジム豊洲店
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アローズラボ＆ジム栃木店
プレ・ゴールデンエイジとは
5〜8歳頃（年中〜小学校2年生）は『プレ・ゴールデンエイジ』と呼ばれ、神経発達が急速に進む大切な時期です。
この時期に多様な基本動作を経験することで、体を動かす楽しさを感じながら、後の運動技能の伸ばしていくための土台づくりができます。
FEATURE
アローズジム キッズコースの特徴
東大監修「遊び・運動・科学」
融合プログラム
アローズジムキッズでは、文部科学省が定める幼児期運動指針に基づき、幼児期に必要な五大基礎体力を育むトレーニングを行っています。
本プログラムは、運動と脳・神経の発達の研究で知られる東京大学・中澤公孝先生の監修により、科学的根拠に基づいて構築されたものです。
トレーニングでは、「視る」「バランス」「走る」「跳ぶ」「リズム」の5つの能力を、遊びの要素を取り入れた多彩なメニューで自然に身につけていきます。楽しみながら身体を動かすことで、お子さまがこの先に習得する高度な運動技能の“確かな土台”をつくります。
数値で子どもの成長が分かる
アローズジムキッズでは、月に1度「フィールドテスト」を実施し、五大基礎体力の成果をすべて数値化しています。
お子様がどの能力をどれだけ伸ばしているかを明確に確認できるため、保護者の方にも成長の変化を実感していただけます。
また、結果が目に見えることでお子様自身のモチベーションも高まり、次の目標に向けて意欲的にトレーニングへ取り組むことができます。
PROGRAM
トレーニングの流れ
アローズジムキッズでは、「視る」「走る」「バランス」「跳ぶ」「リズム」の五大基礎体力の
向上を目指したスポーツ科学トレーニングを提供しています。
「楽しく」「多様な動き」「発達に合わせた」を大切に、
子どもたちの「できた！」がたくさん生まれるメニューを取り入れています。
検査フィールドテスト
(月1回の簡易スポーツテスト)
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スポーツビジョンテスト
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カケッコテスト
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バランステスト
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ジャンプテスト
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リズムテスト
実践科学トレーニング
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スポーツビジョン
トレーニング視る
視覚機能
眼と手の協応動作 -
カケッコトレーニング
走る
走る
すばやく移動する -
バランストレーニング
バランス
姿勢保持
平衡感覚 -
ジャンプトレーニング
跳ぶ
跳躍力
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リズムトレーニング
リズム
リズム感
タイミング能力
スポーツと”5大基礎体力”対応表
| 視る | バランス | リズム | 走る | 跳ぶ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 野球 | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ | |
| サッカー | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ |
| ラグビー | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ | |
| バスケットボール | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ |
| テニス | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ | |
| バレーボール | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ |
| 短距離走 跳躍種目 |
◯ | ◯ | ◯ | ||
| 競泳 | ◯ | ◯ | |||
| フェンシング | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ | |
| 柔道 | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ |
Science
Training
科学トレーニングについて
将来、様々なスポーツの動きの土台となる五大基礎体力の向上を目指し、科学的根拠のあるトレーニングを提供します。
トレーニングプログラムは「スポーツビジョントレーニング」「カケッコトレーニング」「バランストレーニング」「ジャンプトレーニング」「リズムトレーニング」に分かれます。この5つの能力を楽しく伸ばすことでその後の高度な技能習得の土台をつくります。
走る
すばやく移動する
Run
カケッコトレーニング
楽しく走る
一緒に走る
MORE
視て走る！聞いて走る！
幼児期は、走り方や俊敏性が著しく発達する重要な時期です。
アローズジムでは、ゲーム感覚で楽しく走るプログラムを通して、
正しい走るフォームや素早い方向転換能力を自然に身につけ、
スポーツに必要な俊敏な動きの土台を育てていきます。
バランス
平衡感覚
Balance
バランストレーニング
止まる力
動きながらバランスをとる力
MORE
自分の身体を自由自在に
コントロール
バランスには動的バランス（動きながらバランスをとる）と
静的バランス（じっと止まってバランスを保つ）の２つがあり、どちらもスポーツには重要な力です。
不安定な動きも経験しながら、自分の進退をコントロールする力を養います。
跳ぶ
Jump
ジャンプトレーニング
ジャンプは上だけじゃない！
右にも！左にも！前にも！
MORE
ジャンプが走るための
土台をつくる！
ジャンプをする力は下半身の筋力や瞬発力、骨の発達にもかかわってきます。
両足ジャンプや片足ジャンプ、いろいろなジャンプを通して、
将来の走る力、俊敏性の向上の基盤を強くしていきます。
リズム
タイミング能力
Rhythm
リズムトレーニング
音楽に乗って楽しく！
リズムがとれると
スポーツも得意になる！
MORE
リズムに乗れると
運動能力UP！？
リズム能力は音楽や掛け声に合わせて身体を動かす能力で、全身の協調性に関わります。
リズムに乗って運動することにより神経系の同期を促し、運動スキル向上につながるうえ、
脳の活動も活発になり、集中力も向上します。
